Как перестать злиться на близких и самого себя?

Что делать с гневом, если он не нравится, а управлять им почему-то не получается? Мои клиенты часто спрашивают об этом, и я расскажу.Каждый человек испытывает и проявляет эмоции по-разному. Это зависит от нашей нервной систем, от того, насколько быстро и ярко мы реагируем на события. Однако все мы периодически ощущаем злость. Злость - нормальная, здоровая эмоция для человека. На протяжении всей эволюции она была необходима. Злиться - означало бороться, соревноваться, защищаться.Отключить гнев не возможно, да и не имеет смысла. Поэтому в терапии для меня очень важно, чтобы вы, научились принимать эмоцию гнева и справляться с ней.????Гнев - стеническая эмоция, то есть в ней очень много энергии и силы. Поэтому, при неправильном обращении, велика вероятность, что энергия гнева направится в тело и приведет к болезни.⛔Вот фразы-маркеры, говорящие о нарушении отношений со своей злостью: Я никогда не злюсь. Я всегда держу себя в руках. Я хороший добрый человек. Я всегда хорошо отношусь ...