Проживание эмоций: ключ к внутреннему благополучию

Проживание эмоций: ключ к внутреннему благополучиюЗаголовок спойлераРазворачивающийся текст спойлераВ нашем мире эмоции играют важную роль. Они окрашивают нашу жизнь, помогают нам чувствовать и понимать себя и других. Однако многие из нас научены подавлять свои чувства, считая, что это правильный способ реагировать. На самом деле это не так, потому что запирая эмоции в себе мы их контейнируем в себе. Потом со времени тяжело становится жить с этим контейниром . Я не предлагаю поддаваться эмоциональному состоянию и тем более выливать свои эмоции на других. Но что, если проживание эмоций это путь к исцелению и гармонии? Важно здесь правильно проживать эмоции. Почему важно проживать эмоции? ????1. Поддержка психического здоровья ???? Эмоции это наши внутренние компасы. Когда мы игнорируем или подавляем их, это может привести к тревоге, депрессии и другим психическим расстройствам. Проживая эмоции, мы можем уменьшить стресс и улучшить общее состояние.2. Углубление самоосознания ???? ...