Прокрастинация! Для чего она нужна и как с ней подружиться?

Добрый день!Поговорим сегодня про прокрастинацию. Чаще она нам мешает, но иногда и помогает. Прокрастинация это откладывание дел и задач на потом, несмотря на наличие времени и возможностей для их выполнения.Данный процесс приводит человека к выгоранию, чувству вины, стрессу и общему ухудшению самочувствия.Прокрастинация возникает от того, что дело кажется неприятным, трудным, вызывающим дискомфорт. Предвосхищая этот дискомфорт, человек хочет максимально его избежать и откладывает выполнение дела или задачи.Современный человек имеет огромное количество вариантов выбора. В результате что обдумывание этих вариантов съедает всю энергию. В итоге на поиск пути решения проблем энергии уже не остается.У прокрастинации есть правила: если есть время, то можно подождать ; я лучше работаю, когда близок срок дедлайна ; могу работать только в хорошем настроении или когда у меня есть вдохновение .Опасность прокрастинации.Снижает продуктивность много сил и энергии тратиться впустую.Постоянные чувства ...