Что можно ожидать и как подготовиться к EMDR сессии?

Что можно ожидать и как подготовиться к EMDR сессии?EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, или десенсибилизация и переработка через движения глаз) это современный метод психотерапии, который широко используется для лечения травм, стрессовых расстройств, тревожности и других психологических проблем. Этот подход основан на уникальной технике, которая помогает мозгу обрабатывать травматические воспоминания и эмоциональные блоки, используя двустороннюю стимуляцию (например, движения глаз). Однако, чтобы получить максимальную пользу от EMDR-терапии, важно правильно подготовиться как психологически, так и практически.В этой статье мы рассмотрим ключевые аспекты подготовки к EMDR-терапии и дадим полезные советы, которые помогут вам чувствовать себя увереннее и комфортнее в процессе работы с терапевтом.1. Понимание сути EMDR-терапииПеред началом терапии важно разобраться в том, что такое EMDR и как он работает. Это поможет вам сформировать реалистичные ожидания и уменьшить возможный ...