Дисциплина и самоконтроль.

Планы, цели, мечты, 20 приседаний, ой, захотелось шоколада.. Дисциплина- план который ты себе поставил и придерживаешься, с маленьким ежедневными или еженедельными задачами, действительно хорошая идея. Это развивает силу, концентрирует, ты с каждым днем становишься лучшей версией себя!Ну и доходишь до целей Но! Есть люди или конкретные сферы(например питание или спорт, реализация), которые с трудом мотивируются кучей напрягающих действий и результатом где-то там за горизонтом . И тут дело не в том что кто-то лучше, а кто-то хуже, просто нужен разный подход к этому. Когда нашему мозгу понятен принцип : съел сладкое стало приятно, а вот пошел в зал тут некомфортно, тут устал, тут болит, сил нет и тд., то он не очень понимает ЗАЧЕМ ему выбирать второе. Начинается отлынивание, появляется куча нужных дел, даже силы могут покинуть, пока вы не скажите себе, что в зал сегодня не пойдете, потом правда они волшебным образом появятся снова. И так во всем! Есть действие и оно либо подкрепляется позитивным ...