Восстановление энергии и снятие стресса

Стресс это естественная реакция организма на напряжение, но когда он становится хроническим, то истощает наши ресурсы и разрушает наше здоровье. Восстановить свои силы и бороться со стрессом и его последствиями можно с помощью различных методов, которые я описала в своей статье.1. Методика Завершаю поток Когда отношения с кем-то остаются незавершенными, а негативные эмоции (обида, гнев, вина) продолжают забирать вашу энергию, поможет техника Завершаю поток . Этот метод позволяет прекратить энергетический обмен с негативными переживаниями и завершить неосознанные незавершенные дела .Инструкция:1. Представьте перед собой человека, с которым ваши реальные отношения закончены, но вы всё ещё ощущаете негативные эмоции: обиду, вину, гнев и т.д.2. Визуализируйте, как между вами и этим человеком проходит труба , через которую уходит ваша энергия или поступает негативная (из-за этих эмоций).3. Представьте, что у этой трубы есть вентиль с вашей стороны. Скажите: Прямо сейчас я завершаю этот бессмысленный ...