Почему тревога не оставляет, даже когда опасности нет?

Иногда тревога охватывает так неожиданно, что кажется, будто внутри включился аварийный сигнал. Всё внешне спокойно, но сердце учащённо бьётся, мысли путаются, тело напряжено. Человек понимает, что объективной причины для беспокойства нет, но успокоиться не удаётся.Часто мои клиенты говорят: Я знаю, что тревога необоснованна . Тогда я спрашиваю: А помогает? Ответ всегда один: Нет .Дело в том, что осознание не всегда приводит к успокоению. Наш мозг работает по древним механизмам, заложенным ещё в эпоху, когда выживание зависело от способности вовремя распознать опасность. Миндалевидное тело структура, отвечающая за реакцию страха, не отличает реальную угрозу от воображаемой. Оно воспринимает нервозность перед важной встречей или беспокойство о завтрашнем дне так же, как когда-то распознавало опасность хищника.Когда мозг фиксирует потенциальную угрозу, организм автоматически включает режим бей или беги . В кровь выбрасываются гормоны стресса кортизол и адреналин, учащается сердцебиение, дыхание ...