Когда чужие чувства становятся тяжестью, как освободиться от ответственности за партнера.

???? Вы когда-нибудь чувствовали, что несете на своих плечах груз чужих эмоций? Тяжесть, грусть, подавленность, раздражение и разочарование могут стать постоянными спутниками, когда мы берем на себя ответственность за чувства и переживания нашего партнера. Это может привести к тому, что мы предаем себя, забываем о своих потребностях и желаниях.Причины такого состояния:1. Страх потери: Боязнь, что если не позаботитесь о чувствах партнера, он может уйти или разочароваться.2. Низкая самооценка: Уверенность в том, что ваша ценность зависит от того, как вы справляетесь с эмоциями других.3. Семейные модели: Возможно, в вашей семье было принято заботиться о других в ущерб себе, и вы переняли эту модель поведения.Состояния, которые могут возникнуть и по которым можно определить, что вы взяли ответственность за чувства и потребности партнёра: Эмоциональное выгорание: Постоянная забота о чувствах другого может истощить ваши собственные ресурсы. Чувство вины: Если вы не можете спасать партнера, ...