Внутренний критик vs заботливый родитель

Заботливый родитель. Как нам его встроить вместо внутреннего критика? Часто внутренний критик , поразительно похож на наших настоящих родителей и ругает нас внутренней критик ровно теми же самыми словами, что и родители. Первый шаг к изменению ситуации- осознать мысли ???? и определить, чей голос звучит? Понять, что можно иначе мотивировать себя к действию и не наказывать, относиться бережно. И тогда, результат появится - лучше, чем вы могли представить ????внутренний критик распространяет свои указания на все виды деятельности- поэтому можно начать с самых простых , где не все так плохо, чтобы меньше было сопротивления ????В моем телеграм канале больше размышлений и информации.https://t.me/julia_introspection