Влияние удаленной работы на тревожность и депрессию.

С переходом на удаленный формат работы многие люди столкнулись с неожиданными последствиями для психического здоровья. С одной стороны, гибкий график и отсутствие офисного стресса кажутся идеальными условиями.С другой стирание границ между работой и личной жизнью, социальная изоляция и цифровая перегрузка стали триггерами для тревожности и депрессии. Как удаленка влияет на наше эмоциональное состояние и можно ли найти баланс?Положительные аспекты: почему удаленка снижает стресс? Исследования, показывают, что 60% удаленных сотрудников отмечают снижение уровня стресса благодаря: - Отсутствию ежедневных поездок (пробки, общественный транспорт источники раздражения). - Гибкому графику, позволяющему работать в комфортном ритме. - Возможности создать персональное рабочее пространство, что повышает продуктивность.Для людей с социальной тревожностью удаленный формат может стать спасением: меньше встреч глаза в глаза , давления коллектива и необходимости соответствовать офисным нормам.Темная сторона: ...