Тревожность

Переживания убивают изнутри: 40 лет исследований подтвердили их разрушительную силу.Алан Уоттс десятилетиями изучал, как стресс и тревога загоняют людей в угол, а теперь наука подтвердила его выводы. Переживания главный источник тревог, неуверенности и несчастья. Вот 5 техник, которые помогут выбраться из этого замкнутого круга: Живите сейчас. Разум зацикливается на прошлом или тревожится о будущем, но счастье всегда в настоящем моменте. Не пытайтесь контролировать мысли. По закону Уоттса, чем сильнее стараешься удержаться на плаву, тем быстрее тонешь. Позвольте разуму работать естественно. Смотрите на мысли со стороны. Постоянный самоанализ разрушает психику. Станьте наблюдателем, а не пленником своих мыслей. Мысли не реальность. Доверяйте интуиции, а не бесплодному анализу. Бесконечные переживания не решат проблем, а лишь отнимут силы. Не пытайтесь решить всё сразу. Полный контроль миф. Соберите факты, отпустите ситуацию и дайте подсознанию сделать свою работу.Обращайтесь за помощью для ...