Критиковать нельзя сострадать

Где поставить запятую?В нашей жизни критика будь то самокритика или оценки других людей может показаться неотъемлемой частью пути к успеху и достижениям. Многие из нас ошибочно полагают, что сострадание к собственным промахам расслабит и приведёт к ещё большему количеству ошибок. Но давайте на минуту остановимся и подумаем: действительно ли самокритика мотивирует к изменениям?Допустим, вы совершили ошибку на работе, а затем пустились в самобичевание: Какой же я тупой! Ничего не могу сделать нормально! Такие мысли вызывают чувство стыда, вины и тревогу. Такая критика, действительно, может замотивировать вас на какое-то время (сделать работу хорошо, чтобы не столкнуться снова с собственными жестокими обвинениями и неприятными переживаниями). И в то же время она подрывает уверенность и самооценку.А теперь давайте посмотрим на самосострадание как альтернативу.Представьте, что вы отреагировали на ошибку с состраданием: Мне стыдно, что я допустил такую нелепую ошибку, ведь я старался и потратил ...