Как справиться с переменами или принять сложное решение? 2 упражнения и вопросы для самопомощи

Изменения происходят непрестанно. Запланированные и случайные, радостные и пугающие до мурашек, управляемые или вне зоны нашего контроля. С одними мы справляемся на раз-два, с другими не можем совладать. Поэтому постоянно возвращаемся в тёплые воспоминания и хотим вернуть свой 2007 всё как было.Как адаптироваться к переменам? Определится, с каким зверем имеем дело:Изменение еще не произошло, его наступление зависит от вашего решенияИзменение произошло и не зависит от вас, вы не можете на него повлиятьИзменение произошло, вам тяжело адаптироваться, но вы можете повлиять.На карточках предложила 2 упражнения для работы с изменениями: Квадрат Декарта , Катастрофический сценарий и вопросы для поиска решений. Чтобы карточки всегда были под рукой, скачайте их из телеграм-канала на телефон. И важно, что бы не случилось, делитесь страхами, опасениями с близкими. Когда я была подростком, мама спрашивала куда и с кем я иду. Конечно, я сопротивлялась, раздражалась от этого контроля. Потом я поняла, ...