5 причин заботиться о своем ментальном здоровье.

5 важных причин заботиться о своём ментальном здоровьеКак практикующий психолог, я ежедневно наблюдаю, как современный ритм жизни влияет на психологическое состояние людей. Последние исследования Всемирной организации здравоохранения показывают, что более 970 миллионов человек живут с различными расстройствами психического здоровья. Давайте разберем, почему забота о ментальном здоровье сегодня важна как никогда.1. Качество жизни напрямую связано с психологическим состояниемИсследования Гарвардского университета показывают, что люди с хорошим ментальным здоровьем в среднем живут на 11-15 лет дольше и качественнее. Они строят более крепкие отношения, успешнее в карьере и лучше справляются со стрессом. Представьте себе: вы просыпаетесь с ощущением тревоги или подавленности как это влияет на ваш день? На общение с близкими? На работоспособность?2. Тело и разум неразрывно связаныСовременная нейробиология доказывает: психологические проблемы буквально живут в нашем теле. Хронический стресс и ...