От выгорания к балансу: как ежедневная забота о себе спасет вашу продуктивность.

От выгорания к балансу: как ежедневная забота о себе спасет вашу продуктивность.Что, если секрет продуктивности заключается в том, чтобы проводить больше времени в непродуктивности ?Звучит безумно, правда? Но выслушайте меня.Забота о себе это не роскошь выходного дня, а повседневная необходимость. Это открывает умственное пространство, концентрацию и четкие приоритеты. Каков результат? Ваша работа становится более эффективной и устойчивой.Ко мне обращаются клиенты с синдромом хронической усталости (СХУ), все лень, не хочется учиться, работать и даже встать с постели. Как бы я ни старались они испытывать чувство вины и заставлять себя работать, у них ничего не получалось. Поэтому, как врач, предпочитаю предотвратить заболевания, чем лечить.Забота о себе = Самоуважение.Забота о себе очень важна это не пенные ванны или модные гаджеты. Забота о себе это самоуважение. Это означает, что нужно замедлиться, чтобы признать свою тяжелую работу и пересмотреть свои приоритеты.Даже если это всего 10 ...