Всё ли в порядке с моей головой?

Приходилось ли вам когда-нибудь сомневаться в ясности собственного рассудка? Не спешите расстраиваться, если ответ да - это вовсе не означает, что у вас какие-то серьёзные проблемы с психикой, которые требуют срочного лечения и немедленной госпитализации. Ощущения голова кругом и я не понимаю, что происходит могут возникать по вполне обыденным причинам стрессы, переутомление, недостаток сна и с этим можно справиться самостоятельно.Что делать в таких ситуациях?Отделить факты от эмоцийНужно ответить на два вопроса: что я чувствую? и что происходит? . В первом вопросе сосредотачиваются все наши мысли, страхи, переживания, домыслы, тревожные предположения и т.д. то есть, субъективные ощущения. Ответом на второй вопрос должны служить сухие факты какие конкретно события происходят. Физиологические ощущения тоже включаются в ответ на второй вопрос ведь мы же можем объективно почувствовать усталость, желание поспать, головную боль и т.д.Этот пункт нужен для того, чтобы отловить то, что происходит ...