Усталость или выгорание?

Как понять: усталость или выгорание?Усталость и выгорание это состояния, которые могут повлиять на наше общее самочувствие и качество жизни. Однако между ними есть ключевые различия. В этом посте мы разберем, как понять, что именно вами движет.Что такое усталость?Усталость это естественная реакция организма на физическое или эмоциональное напряжение. Она может возникать после:- Долгого рабочего дня- Недостатка сна- Физической активности- Стресса в личной жизниПризнаки усталости:- Чувство истощения, особенно к концу дня.- Наличие желания отдохнуть.- Легкое раздражение и трудности с концентрацией.- Бессонница или наоборот, желание спать больше.Все эти состояния исчезают, когда вы позволяете себе отдохнуть и выспаться.Что такое выгорание?Выгорание или( Астенический синдром ) это серьезное состояние характеризуется с быстро наступающей усталостью после обычной усталостью.Причины:-Из за хронического переутомления как физического так и психологического. ( Постоянный стресс на работе, дома. Невозможность ...