Чтобы повзрослеть, нужно учиться разделять. А что и как?

Разделять или раз-отождествлять - значит, делать не равным что-то одно чему-то другому.Это - тренируемый навык.Зачем тренировать навык раз-отождествления (разделения, убирания знака равенства)?Наш мозг, познавая внешний мир, для экономии внимания и внутренней энергии приучается обобщать увиденное/услышанное/понятое и приравнивать одни явления к другим. И с одной стороны, это действительно экономит силы и потому хорошо, но с другой - выученный навык такого приравнивания часто мешает видеть правду жизни. Буквально не даёт порой верить своим глазам.Есть среди навыков осознанности такой способ - раз-отождествление. Тренируется он на подручном материале: описанием того, что ФАКТИЧЕСКИ видит, слышит или ощущает человек. Например, человек говорит: я сейчас вижу комнату - однако это не факт, а его интерпретация (с обобщением). В единицу времени/внимания мы можем видеть стену, кресло, стол, диван и мы ЗНАЕМ, что это НАЗЫВАЕТСЯ комнатой, но по факту мы видим лишь какой-то из предметов. Или: я слышу ...