Почему работа с психологом — это не столкновение с собой, а сотрудничество

Вы постоянно чувствуете себя неуверенно, будто ваши достижения ничего не значат, или ваши чувства, переживания и эмоции делают вас плохим человеком. Кажется, что противостоять этим мыслям единственный способ что-то изменить. Однако на самом деле борьба с собой не ведет к прогрессу. Путь к изменениям лежит через сотрудничество с собой, а не через жесткое столкновение. Мысли не всегда дают нам точную картинуКаждый из нас, в какой-то момент, сталкивается с мыслями, которые явно не отражают реальность. Например, мысли типа я ничего не стою или я не заслуживаю счастья . И такие мысли, безусловно, могут быть болезненными и мешать двигаться вперёд. Но важно понимать, что это всего лишь искажения мышления, а не объективная правда о нас.Родитель, который обесценивал ваши достижения в детстве, или партнёр, который использует вас, влияют на ваше восприятие себя и окружающего мира. Эти искажённые установки не чистая реальность, а результат того, как ваше мышление связано с эмоциями и событиями в прошлом. ...