Методы работы с паническими атаками через телесные практики

Сегодня я хочу поговорить с вами о панических атаках состоянии, которое может буквально парализовать и лишить ощущения безопасности. Если вы или ваши близкие сталкивались с этим, то знаете, насколько это может быть страшно и изматывающе. Но я хочу вас заверить: панические атаки это не приговор, и с ними можно справиться. Более того, тело может стать вашим главным союзником в этой борьбе. Давайте разберем, как телесные практики помогают вернуть контроль над собой и своей жизнью.Что такое паническая атака?Паническая атака это интенсивный приступ страха или тревоги, который сопровождается физическими симптомами: учащенным сердцебиением, потливостью, дрожью, ощущением нехватки воздуха, головокружением и даже страхом смерти. Часто люди, переживающие панические атаки, думают, что у них сердечный приступ или они сходят с ума. Но на самом деле это реакция тела на перегрузку нервной системы.Панические атаки это не просто проблема в голове . Они имеют глубокие корни в теле, и именно через тело мы ...