Когда талия не при чем!

Если вы думали, милые девушки/женщины, что самая большая проблема - это лишние сантиметры на талии или бедрах, спешу вас удивить: главный жиросборник вашего организма находится вовсе не там, где вы могли подумать. Да-да, речь идет о вашем мозге! Вы знали, что до 80% массы головного мозга составляет жир? В прямом смысле этого слова! И если вам кажется, что ваш мозг немного заторможен, возможно, дело вовсе не в недостатке сна или стрессе, а в нехватке... жира! Представьте себе: отказываясь от жирной пищи, вы буквально лишаете свой мозг топлива. Как это работает? Жирные кислоты - незаменимые помощники нашего мозга. Они обеспечивают его энергией, поддерживают нейронные связи и участвуют во множестве важных процессов. Особенно важны для мозга так называемые здоровые жиры Омега-3 жирные кислоты. Они содержатся в рыбе, орехах, авокадо и других продуктах, которые, оказывается, полезны не только для фигуры, но и для умственной деятельности. Так что в следующий раз, когда решите сесть на диету, ...