Как быть успешным без выгорания

Многие из нас не могут быть добрыми к себе. Особенно, когда нам трудно или мы сталкиваемся с неудачами. В такие моменты мы начинаем думать, что если будем проявлять к себе сострадание, это сделает нас слабее или хуже. Но на самом деле все наоборот: доброта к себе помогает не только не сдаваться, но и быть более продуктивным, не выгорая. Знаете, часто люди, которым нужно научиться быть добрее к себе, отказываются принимать такие советы. Они думают: Это не для меня , Я не могу быть слабым или Мне нужно быть жестким, чтобы достичь цели . Но когда мы игнорируем сострадание, мы не получаем те преимущества, которые могут реально помочь в жизни. Приведу пример. Если кто-то говорит вам: Возьми перерыв , а вы все равно думаете, что не могу , потом все разрушится , это явный знак того, что вам не хватает сострадания к себе. Такие мысли могут заставить вас продолжать работать, игнорируя свои потребности, а в итоге это приводит к усталости и еще большему стрессу. Еще один момент. Часто мы требуем от ...