Что такое эмоциональная устойчивость?

Сегодня хочу поделиться информацией об эмоциональной устойчивости. ????Так как она является важной способностью для человека, затрагивая все пласты его жизни и ее стоит развивать. В том числе на пути своего развития и закрытия потребности самоактуализации.Эмоциональная устойчивость это способность человека справляться с негативными эмоциями и стрессовыми ситуациями, не теряя внутреннего равновесия и психического здоровья.Эмоциональная устойчивость относится к саморазвитию, так как она формируется в процессе личностного развития и зависит от внешних и внутренних факторов.Сегодня ночью и до 11 часов дня для моей эмоциональной устойчивости был устроен очередной экзамен... Люди с высокой эмоциональной устойчивостью могут лучше адаптироваться к изменениям, справляться с трудностями, восстанавливаться после неудач и сохранять оптимистичный настрой в сложных обстоятельствах.Эмоциональная устойчивость включает:1. Осознанность: умение осознавать свои эмоции и реакции на стрессовые ситуации.2. ...