Когда ты всё понимаешь, но ничего не меняешь

Есть особая ловушка, в которую попадают многие. Ты читаешь психологические статьи, смотришь лекции, знаешь про детские травмы, про сценарии, про внутреннего ребёнка, про защитные механизмы Ты всё понимаешь.Но ничего не меняется.Ты можешь разобрать ситуацию по полочкам, объяснить, почему реагируешь так или иначе, откуда у тебя это поведение, почему снова вляпался в токсичные отношения, почему опять соглашаешься на то, чего не хочешь Но продолжаешь делать всё по-старому.И это дико раздражает.Почему так происходит?Осознания недостаточно. Мы привыкли думать, что если что-то поняли, значит, проблема решена. Но это не так. Осознание это только первый шаг.Наши реакции, эмоции, привычные стратегии поведения это не просто знания. Это автоматические процессы, которые запускаются быстрее, чем мы успеваем проанализировать.Например, ты понимаешь, что в детстве тебя недолюбили, и поэтому сейчас цепляешься за людей, боишься быть отвергнутым. Но это не мешает тебе цепляться дальше, проваливаться в тревогу, ...