Как справиться с чувством «я не успеваю за жизнью»

Знакомо чувство, когда жизнь несется, как поезд Сапсан , а вы на перроне в тапочках и с чашкой кофе, который уже остыл? Вот и я о том же. Кажется, весь мир играет в кто успеет больше , а вы в это время пытаетесь совместить работу, спортзал (который вы посещаете мысленно), идеальный ужин из нельзяграма и ответы на 153 сообщения в мессенджерах. И да, пока вы это читаете, ваш телефон снова вибрирует наверное, пришло напоминание, что вы до сих пор не выучили испанский и не начали медитировать.Но стоп! Давайте выдохнем (хотя бы разок). Если вы сейчас киваете и думаете: Это про меня , поздравляю: вы не одиноки. Чувствовать себя белкой в колесе новый нормал в мире, где соцсети кричат будь идеальным , а список дел растет быстрее, чем грибы после дождя. Хорошая новость: колесо можно остановить. И для этого не нужны волшебные таблетки только пара упражнений и щепотка самоиронии.Почему возникает чувство я не успеваю ?Давайте разберемся, откуда ноги растут:Информационный цунами. Вы пытаетесь впихнуть ...