О ловушке "правильных" эмоций

В нашем обществе существует много стереотипов о том, как мы должны вести себя и какие эмоции нормальны. Частенько приходиться слышать: Настоящие мужчины не плачут , Хорошие девочки всегда вежливые , Просто думай позитивно! . Эти фразы, вроде бы безобидные, но на самом деле могут принести много вреда. Нас с детства учат, какие чувства правильные , а какие плохие . Радоваться - хорошо, грустить - плохо. Злиться - стыдно, бояться - слабость. И вот мы уже изо всех сил стараемся соответствовать этим ожиданиям, подавляя естественные человеческие эмоции, и бесконечно стесняясь тех эмоций, которые считаются неприемлемыми . Но знаете что? Чувства это компас, который помогает нам ориентироваться в жизни. Грусть, злость, страх они не враги, а сигналы о том, что происходит внутри нас. Пытаться их выключить - это как заглушить пожарную сигнализацию, пока дом горит. Когда нам постоянно говорят: Не чувствуй этого! , мы начинаем ощущать себя неправильными , словно с нами что-то не так. Отказываясь от ...