Как избавиться от чувства вины

????️Чувство вины сложная эмоция, оно может ощутимо влиять на психическое и физическое здоровье. Хотя, само по себе чувство вины не всегда плохо, иногда оно сигнализирует о необходимости изменить поведение или исправить ситуацию. Однако, если обвинения себя чрезмерные или необоснованные, действует разрушительно.????️Конструктивная вина - это чувство, которое мотивирует нас к позитивным изменениям. Например, если вы обидели друга, чувство вины может побудить вас извиниться и постараться исправить ситуацию. Это естественная реакция, она помогает строить здоровые отношения и брать ответственность за свои действия.????️Деструктивная вина - избыточное, неадекватное чувство вины, которое не способствует личностному росту, а наоборот, парализует и разрушает. Оно часто возникает без видимой причины и не соответствует совершенному поступку. Деструктивная вина может быть симптомом депрессии или других психических расстройств.????️Как справиться с деструктивной ...