Почему ваш мозг ненавидит вас и как с этим бороться

Вы когда-нибудь задумывались, почему, несмотря на все ваши усилия, вы продолжаете совершать одни и те же ошибки, прокрастинировать, сомневаться в себе и испытывать чувство вины? Почему, даже когда вы знаете, что что-то полезно для вас, ваш мозг словно саботирует ваши попытки? Ответ может быть неожиданным: ваш мозг, возможно, ненавидит вас. Но не в буквальном смысле. Речь идет о том, как наши мыслительные процессы, эволюционные механизмы и психологические установки работают против нас. Давайте разберемся, почему это происходит и как с этим справиться.1. Эволюционный багаж: мозг, который хочет выжить, а не быть счастливымНаш мозг это продукт миллионов лет эволюции. Его главная задача обеспечить наше выживание, а не сделать нас счастливыми. В древности это означало, что мозг должен был быть настороже, постоянно искать угрозы и избегать рисков. Сегодня, когда физические угрозы минимальны, этот механизм продолжает работать, но теперь он направлен на социальные и психологические аспекты нашей ...