Про Невротическое спокойствие и соседа со сверлом

Одна из самых частых привычек людей с невротическими расстройствами заключается в стремлении к спокойствию и расслаблению во время появления тех или иных невротических симптомов. Например, у вас происходит приступ тревоги или паники появляется на весь червя мысль или навязчивое состояние, появляются риски неприятные ощущения в теле и вы сразу же пытаетесь расслабиться и успокоиться.Насколько это логично?Вполне себе логично, ведь покой действительно может быть одним из вариантов противоположностей тревоге. Но это только один вариант, притом далеко не самый эффективный. И тут нам понадобится метафора. Давайте представим, что у вас есть сосед, который сверлит стену в своей квартире, где-то на 2 этажа ниже вас. То есть ощутимо и неприятно, но не так, чтобы оглохнуть. А вы находитесь у себя, в своей квартире. И в ответ на его попытки сверлить вы испытываете раздражение. Внимание вопрос. Как вам стоит в этом случае себя вести? Вариант первый-как можно тише. Он сверлит, А вы стараетесь у себя ...