"А вдруг я сойду с ума?" — страх, который не сбывается

Кажется, что в голове полный хаос. Мысли скачут, тревога нарастает, и вот уже появляется страшное ощущение: Я теряю контроль! Что, если я сойду с ума?! Это пугает, вызывает панику, и кажется, что выхода нет.Но правда в том, что страх потери разума одна из самых распространённых ловушек тревожного мышления. Это не симптом безумия. Это симптом перегруженной нервной системы.Почему возникает страх потери контроля?Тревога делает сознание гиперчувствительным. Внимание заостряется на внутреннем состоянии, мысли ускоряются, и из-за этого создаётся ощущение, что всё выходит из-под контроля.Люди с высокой тревожностью склонны анализировать каждую свою мысль. Любая странная идея воспринимается как реальная угроза: А вдруг я сделаю что-то ужасное? А вдруг я потеряю контроль и начну вести себя странно? А вдруг это начало чего-то серьёзного? Но есть важный момент: страшные мысли не означают, что они сбудутся. Более того, сам факт, что человек боится сойти с ума, уже доказывает, что он полностью осознаёт ...