СДВГ и Прокрастинация: Как Эти Два Порока Влияют на Жизнь Взрослых?

Одним из наиболее разрушительных аспектов СДВГ у взрослых является хроническая прокрастинация, или откладывание задач на потом. Это поведение связано с особенностями работы их мозга, который с трудом управляет вниманием, организует действия и планирует задачи. На уровне неврологии это может быть связано с дефицитом активности в областях мозга, отвечающих за исполнительные функции, такие как планирование, принятие решений и контроль импульсов.Как это выглядит:Сначала важная задача откладывается в пользу других более мелких и неважных дел. В голове звучат обещания Вот сейчас посуду помою и точно сяду , но после мытья посуды нужно отдохнуть, а еще разобрать сообщения, а еще подремать, ведь нужно восстановить силы. Так проходит день, и главная задача остается невыполненной. И так может продолжаться еще несколько дней/недель/месяцев все это так сложно.А еще прокрастинация не приходит одна: присоединяются вина за откладывание, стыд за лень , печаль и отчаяние из-за того, что ничего не могу , ...