Лайфхаки часть II

Продолжаем тему психологических лайфхаков, которые помогут вам улучшить ваше эмоциональное состояние и взаимоотношения с окружающими, а также повысить общий фон настроения.Метод: Визуализация успеха.Перед важным событием, выступлением, собеседованием визуализируйте, как вы успешно справляетесь с задачей. Данный метод помогает снизить тревожность и повысить уверенность. Попробуйте данную технику и оцените результат!!! Метод: С начала самое трудное Начинайте свой день с решением самой трудной задачи. Это поможет вам почувствовать удовлетворение и повысить продуктивность в течение длительного времени.Метод: Практика медленной еды. Во время приема пищи, постарайтесь есть медленно, сконцентрируйтесь на каждом кусочке, почувствуйте вкус еды, наслаждайтесь едой. Это не только улучшит ваше пищеварение, но и поможет вам лучше осознать свои чувства и потребности. Попробуйте применять эту технику длительное время и оценить результат!!!Метод: Дыхательные упражнения . Используйте дыхательные техники ...