Как часто вы чувствуете тревогу, будто она сковывает вас изнутри?

Тревога твой личный призрак, который шепчет: Ты не справишься . Он питается твоими страхами, растет, когда ты убегаешь, и становится всемогущим, когда ты сжимаешься в комок, лишь бы не столкнуться с ней лицом к лицу. Но давай по-честному: ты правда думаешь, что тревога это катастрофа? Ты не в зоне боевых действий, у тебя не отняли дом, тебя никто не ведет на эшафот. Ты просто волнуешься. И пока ты убеждаешь себя, что тревога это смертельная угроза, она продолжает вертеть тобой, как марионеткой. Ты сам загнал себя в ловушку. Тревога ужасна , твердишь ты, боясь даже взглянуть в ее сторону. Но разве правда ужасно? Ужасно это когда жизнь рушится, когда происходят необратимые вещи. А тревога? Она дискомфортна. Неприятна. Может быть, даже жутко некомфортна. Но не смертельна. Ты не умрешь от тревоги, тебе просто хреново. Разница колоссальная. Что ты делаешь, когда тревога подступает? Бежишь. Избегаешь ситуаций, людей, ответственности. Засовываешь голову в песок и надеешься, что пронесет. Но пока ...