Если вы пережили травматическую ситуацию

Если вы пережили травматическую ситуацию, вы можете испытывать страх, перепады между хаотичной активностью и апатией, подавленность, неконтролируемые эмоции (гнев, паника, вина, самобичевание ). Может нарушиться сон, а перед засыпанием особенно ярко всплывать воспоминания о произошедшем. В первый месяц такие реакции нормальная часть адаптации. Важно бережно относиться к себе и не стесняться обращаться за поддержкой ???? Если такое состояние сохраняется, возможно, нужна медикаментозная помощь.