Самооценка и как её прокачать.

Самооценка это внутренний голос , который говорит нам, насколько мы ценим себя. Это не просто уверенность в конкретных навыках ( я хорошо готовлю ), а общее ощущение своей значимости: Я достоин любви, уважения и счастья, даже если иногда ошибаюсь . На что влияет? Решения: Люди с крепкой самооценкой чаще рискуют (в хорошем смысле): пробуют новое, не боятся ошибок. Отношения: Если вы себя уважаете, вы не позволите другим относиться к вам плохо. Эмоции: Низкая самооценка может вызывать тревогу, стыд или зависть; здоровая даёт спокойствие и устойчивость.Как формируется самооценка?1. Детство: Реакции родителей, учителей ( Ты молодец! или У тебя не получится ) закладывают первые кирпичики. 2. Опыт: Успехи и провалы (особенно то, как мы их объясняем: Я постарался или Мне просто повезло ). 3. Окружение: Сравнение себя с другими в соцсетях, на работе, среди знакомых. 4. Внутренний диалог: Постоянные мысли вроде Я недостаточно хорош или Я справлюсь постепенно становятся убеждениями.Самооценка не ...