Как формируются привычки.

У каждого человека есть свой набор привычек. Кто-то не может проснуться, не сделав зарядку; кто-то не сядет работать, пока не приведет рабочий стол в полный порядок; кто-то привык складывать фантики от конфет в ящик стола. Привычки многогранны, разнообразны и касаются разных сфер жизни. Есть пищевые привычки, бытовые, личные. Также можно делить привычки на полезные и вредные. Почему же так важны привычки для человека? Это - опора, привычные установки и действия. Примерно половина наших повседневных действий выполняются на автомате, так вот привычки делают жизнь чуть легче, освобождая наш мозг для решения сложных задач. Такие помощники, с одной стороны. Привычные действия помогают нам поддерживать долгосрочный паттерн поведения, даже если мотивации нет, сил, лень и прочее. К примеру, человек на протяжении нескольких лет бегает каждое утро. И вот плохая погода. Однако, человек из-за привычки, бегать по утрам, может пренебречь обстоятельствами и все равно пройти на пробежку. Как же формируются ...