Гнев твой помощник?

Гнев одна из тех эмоций, которые часто воспринимаются как что-то негативное.Гнев зачастую сопровождается чувством вины.Потому, люди часто избегают гнева и злости, можно сказать бояться его.Так как существует предположение, что гнев разрушает гармонию, мешает общению, создает конфликты.Хотя, к гневу можно относиться как к сигналу.Сигналу, о том что личные границы нарушены, что личные потребности не услышаны.Представьте: кто-то в вашем окружении регулярно нарушает границы навязывает своё мнение, игнорирует ваши нет , использует ваше время и ресурсы без спроса. В ответ возникает естественная реакция раздражение, злость, желание отстоять себя.Но вот парадокс: вместо того чтобы направить эту энергию на защиту своих границ, человек начинает испытывать вину. Он думает: Почему я так злюсь? Может, я слишком чувствительный? Может, мне надо быть добрее? И в итоге не разрешает себе реагировать, подавляет раздражение, блокирует желание выстроить личное пространство.Так происходит подмена понятий. Гнев, ...