Внутренний критик: Друг или враг?

Внутренний критик: Друг или враг?Кто такой внутренний критик? Внутренний критик это голос, который комментирует наши действия и решения. Он может подрывать уверенность в себе, но также и мотивировать к самосовершенствованию. Важно научиться управлять этим голосом, чтобы он стал вашим союзником. Почему он появляется?Семейное влияние: Часто внутренний критик формируется под влиянием родителей или других значимых взрослых. Их ожидания и критика могут стать частью нашего внутреннего диалога. Социальные нормы: Общество диктует стандарты, которые мы стремимся соблюдать. Когда мы не соответствуем этим стандартам, внутренний критик активизируется. Личный опыт: Неудачи и ошибки прошлого могут укрепить голос критика, постоянно напоминая нам о них. Как с ним справиться? Осознанность: Признание существования внутреннего критика первый шаг. Отмечайте моменты, когда он активируется, и анализируйте, что его вызывает. Диалог: Ведите с ним диалог. Задайте себе вопрос: Эти слова действительно отражают реальность? ...