Стресс. Часть 2

Продолжим разговор о стрессе. В предыдущей заметке мы рассматривали, как возникает стрессовая реакция и какие последствия может иметь длительное напряжение. ????️Если реакция стресса периодически сменяется состоянием расслабления, то организм может поддерживать свои адаптивные способности на прежнем уровне или даже улучшать их. Это приводит к повышению стрессоустойчивости. ????Каждый из нас не раз испытывал, как после острого стресса наступает естественное расслабление. Мы можем описать это состояние, как будто с плеч свалилась тяжесть или как внезапная усталость, накрывающая нас, словно тяжелое одеяло. На эмоциональном уровне мы можем ощущать, что не хочется думать или вспоминать о произошедшем, а некоторые моменты просто вылетают из головы. Иногда кажется, что все это случилось не с нами, а мысли становятся медленными и тяжелыми. Когда сильная стрессовая реакция переходит в успокаивающее торможение в центральной нервной системе, это помогает стереть память о травмирующих ...