Метафоры в работе с тревогой

Тревога сейчас частый запрос у клиентов на работу с психологом. В своей работе помимо классических техник из КПТ я использую также и метафоры. Они помогают встать в позицию наблюдателя и не вовлекаться в поток мышления. Воображение очень классный инструмент и это лишь не более, чем миф, что в КПТ оно не используется. Новые мысли, новые впечатления разом, обильным потоком прихлынули к моему сердцу (Ф. М. Достоевский, Бедные люди , 1845)Давайте рассмотрим примеры метафор (их очень много и Вы можете сами придумывать метафоры, дайте полет своей фантазии).Метафоры при тревожных мыслях:ПоездаПредставьте, что Ваши мысли это движущиеся поезда. Вы сидите на пероне вокзала и наблюдаете за тем, как прибывае, то один поезд, то другой, а третий поезд отбывает и так далее. Вы сторонний наблюдатель за этим всем этим движением, который не пытается сесть в какой-то поезд, а просто смотрит на все это со стороны. ЛистьяПредставьте, что Ваши мысли это листья, плывущие по ручью или реке. Наблюдайте за этим ...