Положительная сторона "тяжёлых" эмоций

Положительная сторона тяжёлых эмоций: что они говорят нам о нашей жизниЭмоции, такие как стыд, злость, зависть, обида, страх и тревога, традиционно воспринимаются как негативные. Мы стремимся избегать их, подавлять или преодолевать. Однако в современной психологии всё чаще поднимается вопрос: а что если эти эмоции не враги, а подсказки, которые направляют нас к лучшему пониманию себя и окружающего мира?Давайте разберём, какую функцию выполняют тяжёлые эмоции и как их можно использовать себе на благо.-Стыд: зеркало социальных ожиданийСтыд это индикатор нашей связи с обществом. Он возникает, когда мы чувствуем, что не соответствуем каким-то внешним или внутренним стандартам. В малых дозах стыд выполняет важную функцию: помогает адаптироваться к обществу, корректировать своё поведение и повышать осознанность.Пример: человек, который опаздывает на важные встречи, может испытывать стыд. Эта эмоция мотивирует его стать пунктуальнее, укрепляя доверие коллег и друзей.Важно: стыд становится разрушительным, ...