Личные границы: почему это не эгоизм, а необходимость для здоровья.

Многие из вас сталкивались с ситуациями когда нужно было сказать нет , но мы сдерживались опасаясь, что нас осудят или подумаю, что мы эгоистичны.Однако личные границы - это не про эгоизм. Это забота о себе, уважение к своим потребностям и сохранение внутреннего баланса.Почему важно устанавливать и защищать свои границы и почему это не акт эгоизма.1. Личные границы - это забота о себе.Границы - это пределы нашего личного пространства, внутреннего мира и времени. Когда мы устанавливаем границы, мы на самом деле проявляем заботу о себе, своих потребностях и эмоциях. Это не означает, что мы закрываемся от мира или не готовы помочь другим, это наше осознание того, что наше внутреннее благополучие сейчас требует внимания и уважения.Если вы в постоянной забываете о своих нуждах ради других, вы рискуете истощиться, выгореть и даже начать ненавидеть людей, с которыми раньше были близки. Личные границы помогают избежать этой ловушки и создать пространство для здоровых отношений как с собой, так ...