Муж бросил и всё обесценил. Самооценка упала до нуля

Он неожиданно тебя бросил.Обесценил весь твой вклад в его и вашу жизнь.Сказал:Недодавала Что ты не такая Сякая Что ничего ему не дала Что ни в чем не помогала Ни в ремонте ни в жизни ни в делахЧто ты потребитель и тд.Мир рухнул и меня больше нет. Как будто моя личность стерта.Рассмотрим классический сценарий нарциссического обесценивания. Это не просто неблагодарность, а системное искажение реальности, которое позволяет нарциссу сохранять иллюзию собственного величия. Давайте разложим вашу ситуацию по полочкам, чтобы вы смогли увидеть, как его слова связаны с его патологией, а не с вашей ценностью.Почему он говорит, что вы ничего не дали , хотя это явная ложь?1. Он не может признать, что кому-то обязан. Нарциссы убеждены, что все их успехи исключительно их заслуга. Признать ваш вклад = признать, что он не самодостаточен. Для его хрупкого эго это невыносимо. *Пример:* Если бы вы не помогли с ремонтом, он бы сказал: Я всё сделал сам, ты только мешала . Так работает его мышление.2. Обесценивание ...