Как правильно начать новую жизнь с 1 числа

Когда мы решаем начать новую жизнь с понедельника (начать ежедневно бегать, изучать иностранный язык, перестать кушать после 6 часов вечера), обычно все происходит так: мы долго собираемся. Потом ходим выбираем спортивный костюм. Потом к нему кроссовки. Потом долго выбираем маршрут. И вот уже - уже. Скоро - скоро. Прямо с надцатого понедельника таки совершаем сей подвиг. Если совершаем. А то просто... продолжаем к нему подготовку. Чаще всего так происходит когда настоящей потребности что-то сделать у нас нет. Но надо . То ли врач настаивает. То ли супруга пилит . То ли еще что. Но обязательно что-то внешнее. При нормальной внутренней мотивации все делается с удовольствием и быстро. Как будто кто-то внутри так и тянет нас выйти на дорожку и бежать, бежать. Вдыхая в легкие прохладный вечерний воздух и ощущая как эластично падает асфальт под наши ноги. А они как пружины работают и работают. Кажется даже без устали. Мягко отталкивая тело от дорожки. И кажется что ничего в мире нет. А есть ...