Как слезть с нарциссических качелей?

Как перестать кататься на нарциссическом лифте от грандиозности и высокомерия до обесценивания всех вокруг - и себя в первую очередь?сразу скажу, что универсального ответа нет, потому как степень выраженности нарциссической организации в каждом случае своя - от структуры характера в рамках нормы, выраженной нарциссической акцентуации вплоть до нарциссического расстройства личности ???? боль нарциссической организации - это качель идеализация/обесцениваниетумблер работает в 2 режимах и может либо переключаться с одного на другое либо подолгу зависать в одном из состояний: 1⃣ грандиозности, идеализации, высокомерия2⃣ ничтожности и обесцениванияработает как вовне так и внутрь, то есть идеализирует и обесценивает нарцисс как себя, так и свое окружение, друзей, терапевтов, учителей, партнера и даже идеи - цикл влюбился, загорелся, обесценил, бросил, переключился на новый объект - и так по кругу поговорим про норму - с чего начать? всё или ничего - я бы обратила внимание на обобщениядавайте ...