Про прокрастинацию

Меня одолела прокрастинация надо писать магистерскую диссертацию, а прокрастинация стала для меня настоящим вызовом. Я застряла в откладывании написания на потом. Задачи, которые когда-то казались простыми и понятными, теперь вызывают у меня тревогу и страх. Я понимаю, что откладываю их, надеясь, что они как-то решатся сами собой, но, увы, реальность такова, что ничего не измениться, пока я не начну действовать.Каждый раз, когда я думаю о необходимости выполнить какую-то задачу связанную с написанием диссертации, внутри меня возникает сопротивление. Я начинаю искать отговорки: Завтра сделаю , Сейчас не время , Сначала нужно подготовиться . И вот так я продолжаю откладывать, а в итоге накапливается стресс и чувство вины. Я осознаю, что это не просто лень, а страх перед неудачей, перфекционизм и отсутствие мотивации, которые мешают мне двигаться вперед.Иногда мне хочется просто спрятаться от всего этого под одеялом, отключиться от внешнего мира и забыть о своих обязанностях. Но я знаю, что ...