Почему мы сравниваем себя с другими и как перестать это делать?

Сравнение себя с другими естественная часть человеческого опыта. Мы замечаем, у кого лучше работа, кто успешнее в учебе, кто красивее, умнее, счастливее. Социальные сети лишь усиливают этот эффект, создавая иллюзию, что у всех вокруг жизнь лучше, чем у нас.Но почему мы так устроены? И можно ли перестать мерить свою ценность чужими достижениями?Почему мы сравниваем себя с другими?Сравнение это часть эволюционного механизма. Наш мозг постоянно анализирует окружающий мир, чтобы понять, где мы находимся по отношению к другим. Это помогало нашим предкам выживать: быть частью сильной группы значило больше шансов на защиту и ресурсы.Сегодня сравнение чаще всего связано не с выживанием, а с самооценкой. Мы ищем подтверждение своей значимости через других людей. Основные причины, почему мы сравниваем себя с окружающими: Потребность в оценке. Нам важно знать, насколько мы успешны в разных сферах жизни. Социальные нормы. Есть негласные стандарты успеха: красивая внешность, престижная работа, активная ...