Пять почему

Иногда мысли застревают. Человек ходит по кругу, снова и снова задавая себе один и тот же вопрос: Почему я так чувствую? или Почему у меня не получается иначе? Но ответа нет. Вместо него набор привычных фраз, которые мы повторяем себе годами: Так сложилось , Я просто такой человек , Уже поздно что-то менять .Но что, если попробовать докопаться глубже?Техника 5 почему один из самых простых, но мощных инструментов самопознания. Её придумал Сакити Тойода, основатель компании Toyota, для анализа проблем в производстве, но очень быстро эту технику стали использовать в психологии, чтобы докапываться до истинных причин наших убеждений, реакций и поступков.Принцип прост: когда возникает проблема или тревожащая мысль, нужно пять раз задать себе вопрос Почему? Каждый следующий ответ должен быть глубже предыдущего. Это словно раскручивать клубок: сначала видна только поверхностная нить, но чем дальше мы идём, тем ближе подбираемся к корню проблемы.Но здесь есть сложность. Когда мы работаем с собой, ...