Как распознать, что вы подверглись психологическому насилию.

????Как понять и распознать, что Вы подверглись воздействию манипуляции? ☢ после такой коммуникации, Вас преследует негативное чувство, что вы сделали, что-то не то. ☢ по времени это негативное ощущение длится от часа и вплоть до нескольких дней.☢ Вас настигают Руминации это такая мыслительная жевачка. Которую вы , образно жуёте. Пример: (вспоминаете событие и постоянно его прокручиваете в голове, как бы Вы могли по-другому поступить) при этом погружаетесь снова и снова в эту негативную коммуникацию. И по-новому проживаете негативные эмоции, которые в свою очередь запускают у Вас плохое настроение, самочувствие и т.д.✅ Как только отследили эти признаки ????начинайте выходить из этого состояния ✅ Если не получается, тогда обращайтесь ко мне за помощью! ???? Это позволит Вам не вовлекаться в этот замкнутый круг и сохранит Ваш ресурс для более важных-значимых дел. P.S. И помните ВЫ автор своей жизни (Максим Кулль) https://t.me/psyKull - телеграмм ...