Тихий крик души: как распознать и преодолеть эмоциональное выгорание

В современном мире, где ритм жизни ускоряется с каждым днём, многие из нас сталкиваются с состоянием, которое можно описать как тихий крик души . Это эмоциональное выгорание незаметное, но коварное явление, которое подкрадывается постепенно, лишая нас радости, энергии и смысла. Но что это такое, как его распознать и, главное, как с ним справиться?---Что такое эмоциональное выгорание? Эмоциональное выгорание это состояние хронического стресса, которое приводит к физическому, эмоциональному и умственному истощению. Оно часто возникает у тех, кто длительное время находится в условиях высокой нагрузки, будь то работа, учёба или даже забота о семье. Человек чувствует себя выжатым , теряет интерес к тому, что раньше приносило удовольствие, и начинает воспринимать жизнь как бесконечную рутину.---Как распознать выгорание? Эмоциональное выгорание не всегда очевидно, особенно на ранних стадиях. Вот несколько признаков, которые могут указывать на его наличие:1. Постоянная усталость.Даже после отдыха ...